Die Geburt eines Kindes markiert einen bedeutsamen Übergang im Leben eines Paares. Es ist eine Zeit voller Freude, aber auch voller neuer Verantwortlichkeiten und Herausforderungen. Während die Vorfreude auf das neue Familienmitglied überwältigend sein kann, müssen sich die Partner auch darauf vorbereiten, ihre Beziehung inmitten dieser Veränderungen zu pflegen und zu stärken.
Herausforderungen durch die neue Rolle als Eltern
Eine der größten Herausforderungen, denen Paare gegenüberstehen, ist die Veränderung ihrer Rollen. Die neue Rolle als Eltern ist eine, die viele Menschen zuvor noch nie erlebt haben. Plötzlich stehen sie vor der Aufgabe, nicht nur für sich selbst, sondern auch für ein kleines, hilfloses Wesen zu sorgen. Dies kann zu einem Gefühl der Überforderung führen, insbesondere wenn es um die Balance zwischen den Bedürfnissen des Kindes und den Bedürfnissen der Partnerschaft geht.
Kommunikation als Schlüssel
Kommunikation spielt in dieser Phase eine entscheidende Rolle. Es ist wichtig, offen über die veränderten Lebenszusammenhänge zu sprechen und sich über die Auswirkungen der hormonellen Veränderungen der Frau auf die Partnerschaft auszutauschen. Viele Männer und Frauen fühlen sich während dieser Zeit möglicherweise nicht gesehen oder wertgeschätzt. Die Frau kann sich alleingelassen und nicht ausreichend unterstützt vom Mann fühlen, während der Mann das Gefühl haben kann, nicht mehr die Nr. 1 zu sein, sondern hinter dem Kind zurückzustehen.
Umgang mit eigenen Emotionen
Es ist wichtig, diese Gefühle zu verstehen und anzuerkennen, da sie oft tiefer liegende Ängste und Unsicherheiten widerspiegeln, die weit über die aktuelle Situation hinausgehen. Viele Menschen haben in ihrer eigenen Kindheit möglicherweise nicht gelernt, bedingungslose Liebe und Selbstwert zu erfahren, was sich nun in Form von Selbstzweifeln und Unsicherheiten in der Partnerschaft zeigen kann. Dabei aktualisieren sich Leitsätze wie „Ich bin nicht genug“, „Ich bin nicht richtig“, „Ich genüge nicht“. Diese Leitsätze haben sich in der frühen Kindheit gebildet. Früher dienten diese Leitsätze dazu, die Hoffnung aufrechtzuerhalten, doch noch irgendwann dieses Gefühl der bedingungslosen Liebe zu bekommen. Im späteren Leben jedoch verfestigen sie sich und bestätigen sich im Sinne selbsterfüllender Prophezeiungen immer wieder, sodass das Glück nicht richtig wachsen kann.
Die Partnerschaft pflegen
Es ist entscheidend, nach der Geburt des Kindes bewusst Zeit für die Partnerschaft einzuplanen. Selbst eine Stunde pro Woche kann ausreichen, um zu zeigen, dass man neben der Elternschaft auch Mann und Frau bleibt. Obwohl die Wiederherstellung der sexuellen Intimität möglicherweise Zeit braucht, ist es dennoch wichtig, die Partnerschaftsebene zu pflegen und sich bewusst Zeit füreinander zu nehmen.
Insgesamt ist die Zeit des Elternwerdens eine Phase des Wandels und der Anpassung. Indem Paare einander unterstützen, kommunizieren und sich bewusst Zeit für ihre Beziehung nehmen, können sie die Herausforderungen dieser neuen Rolle gemeinsam meistern und gestärkt daraus hervorgehen.
Genau dafür haben wir einen neuen Dialog in der myndpaar App gelauncht: Vorbereitungsphase als werdende Eltern.
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