Angst vor Veränderung

Du hast dich verändert

Du bist nicht mehr so wie früher. Du hast dich verändert. Ich kann mich nicht mehr mit dir identifizieren.

Hast du so etwas auch schon einmal gehört?

So wie alles im Leben verändern sich auch wir mit der Zeit, ob aktiv oder passiv.

Zeit

Vor 10 Jahren hast du dich noch gerne nach der Arbeit mit deinen Freund*innen auf ein Glas Wein getroffen und jetzt verbringst du die Zeit lieber alleine auf dem Sofa. Vor 5 Jahren dachtest du, dass alles, was du im Leben willst, eine große Familie ist und heute stehst du immer noch ohne Kind da. Vor 2 Jahren warst du dir noch sicher, dass dich der Bürojob zufriedenstellt und morgen wirst du in den nächsten Flieger steigen und in Afrika Giraffen fotografieren.

Verlustangst

Meinungen und Gefühle sind temporär und lassen sich nicht in eine Schublade stecken, von der du den Schlüssel wegwirfst.

Veränderung lässt dich wachsen und macht dich zu der Person, die du heute bist.

Vor allem in Partnerschaften wird Veränderung oft mit etwas Schlechten assoziiert. Im Endeffekt geht es dabei aber nur um Verlustängste. Versuch doch mal, wenn du in Zukunft mit dem Thema konfrontiert wirst, die Veränderung in etwas Positives umzuwandeln, was auch die Beziehung nachhaltig verändern könnte.

Today is your opportunity to build the tomorrow you want.

Veränderungen können eine der größten Herausforderungen im Leben sein. Obwohl Veränderungen notwendig sind, um zu wachsen und sich weiterzuentwickeln, kann die Angst vor Veränderung uns oft davon abhalten, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um unsere Ziele zu erreichen. In diesem Artikel werden wir uns mit der Angst vor Veränderung beschäftigen und diskutieren, wie man sie überwinden kann.

Warum macht uns Veränderung Angst?

Die Angst vor Veränderung ist oft das Ergebnis von Unsicherheit und mangelndem Selbstvertrauen. Wir fürchten uns vor dem Unbekannten und sorgen uns, dass wir nicht in der Lage sind, uns an neue Situationen anzupassen. Auch die Angst, Kontrolle zu verlieren und die Unsicherheit über die Konsequenzen von Veränderungen können uns Angst machen. Manchmal können auch frühere negative Erfahrungen mit Veränderungen dazu führen, dass wir uns scheuen, neue Schritte zu gehen.

Wie können wir die Angst vor Veränderung überwinden?

1. Wenn du akzeptierst, dass Veränderung ein natürlicher Bestandteil des Lebens ist, kannst du dich besser darauf vorbereiten und sie als Chance betrachten, um zu wachsen und dich weiterzuentwickeln.
2. Setze dir realistische Ziele, um eine klare Vision von dem zu haben, was du erreichen möchtest. Das kann dir dabei helfen, die Angst vor Veränderung zu überwinden. Plane, wie du diese Ziele erreichen kannst.
3. Nimm kleine Schritte, anstatt große Veränderungen auf einmal anzugehen. Das gibt dir Sicherheit und das Gefühl, mehr Kontrolle über die Situation zu haben.
4. Entwickle eine positive Einstellung, die dir dabei hilft, die Angst vor Veränderung zu überwinden und dich zu motivieren, neue Wege zu gehen. Konzentriere dich auf das Positive und auf die Chancen, die sich durch Veränderungen ergeben können.

Die Angst vor Veränderung ist ein natürlicher Teil des menschlichen Lebens. Es ist wichtig, sie zu akzeptieren und zu lernen, sie zu überwinden, um deine Ziele zu erreichen und dich weiterzuentwickeln. Indem du dir realistische Ziele setzt, kleine Schritte unternimmst und eine positive Einstellung entwickelst, kannst du dich auf den Weg machen, um deine Ängste zu überwinden.

Die myndpaar App begleitet dich dabei, Veränderung anzustoßen.